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沪深优配 跑步只看配速不看心率？专家提醒：中老年人长期这样跑伤的是心脏
有没有发现，咱们身边很多跑友，跑步只关心两件事：今天跑了几公里、配速是多少。 跑得比昨天快一点，就觉得有进步；跑得慢了，就觉得自己偷懒了。 几乎没人认真问过一句....
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